-
فرمول طلایی عقب انداختن کارها!
گاهی لازم نیست کسی جلوت رو برای جلو بردن کارها بگیره... کافیه چند تا از این عادت‌ها رو داشته باشی تا خودت، خودتو متوقف کنی. با شناختنشون بهتر میتونی برنامه‌ریزی کنی!
-
هشدار جهانی درباره کلاهبرداری صوتی چه می‌گویند؟
کلاهبرداران با استفاده از هوش مصنوعی صدای اعضای خانواده را تقلید می‌کنند و با تماس تلفنی یا پیام صوتی، قربانیان را به ارسال پول یا اطلاعات حساس فریب می‌دهند. این تهدید جدید، جهانی است و هر کسی ممکن است هدف آن قرار گیرد.
-
مخزن اسرار چشم!
هر چیزی که چشم می‌بینه، راهی به دل باز می‌کنه. پس حواست باشه اجازه میدی چه تصویری توی دلت ثبت میشه.
-
چطور با فرهنگ باشیم؟
با فرهنگ بودن یک‌جور احترام بی‌هیاهوئه. از ملچ‌ملوچ نکردن سر سفره غذا تا سلام کردن وقتی وارد جمع می‌شی. همه‌مون با رعایت چندتا نکته ساده می‌تونیم مهربان‌تر، آگاه‌تر و بافرهنگ‌تر باشیم.
-
-
با چربی شکمی کورتیزولی چه باید کرد؟
مدیریت وزن یک کار چالش‌برانگیز است. ما زمانی که در مسیر کاهش وزن قرار داریم اغلب تمام توجه خود را به تغییرات رژیمی معطوف می‌کنیم. بعد از آن، ورزش به ذهن می‌آید. اما آنچه که اغلب نادیده می‌گیریم این است که افزایش سطح هورمون استرس که به آن کورتیزول گفته می‌شود نیز می‌تواند باعث افزایش وزن، به‌ویژه چربی شکمی شود.
